ECONCIENCIA

La importancia de conocerse a uno mismo

La importancia de conocerse a uno mismo

Meditación,mindfulness, retirosholísticos, yoga, descansos espirituales… estos términos cada vezson más populares en la sociedad actual.

Vivimos una vidamaterialista y con un ritmo tan acelerado que apenas podemos cuidar de los pequeñoso grandes detalles. Una de las tareas pendientes de las personas es tratar de preservarsu lado más espiritual y, por lo tanto, intentar conocerse a sí mismos.

En cada etapa denuestra vida nos encontramos con sucesos buenos y malos. Nos hacemos más sabiosen el proceso, pero no siempre sabemos gestionar la vida que llevamos de manerasana.

Cuando te vuelvesmás consciente de ti mismo, es mucho más sencillo averiguar el modo en quereaccionamos o nos comportamos y qué podemos hacer para mejorarlo.

Pero ¿qué esconocerse a uno mismo? No se trata solo de conocer y reconocer loscomportamientos de las personas de tu entorno. Antes de eso, debes de tenerpresente quién eres y cómo reaccionas.

Conocerse a unomismo es el camino a través del cual reconocer tus emociones y sentimientos,así como tus habilidades y preferencias. También facilita la comprensión decómo tus pensamientos impactan en tu comportamiento y cómo éste impacta en losdemás.

¿Por qué es tan importante?

Como hemos dichoanteriormente, conocerse a uno mismo es la forma de entender los propiossentimientos y también nuestro carácter. Este hecho es crucial para interactuarcon otras personas y tomar decisiones en la vida, pues nos permite entendernuestras acciones y pensamientos.

Para desarrollar unexitoso camino en el autoconocimiento, es posible realizar diferentes prácticasefectivas:

Meditación

La meditación tepuede ayudar a ser más consciente de ti mismo. Cuando meditas, estás en unestado mental tranquilo y agradable. Cada vez más personas adoptan lameditación para sentirse mejor. De hecho, los retiros de meditación se han convertido en una delas opciones más demandadas por una sociedad deseosa de encontrar la paz, tantoen general como a nivel individual.

Hazte preguntas

Integrar una rutinade hacerse preguntas es una excelente manera de desarrollar una mejorcomprensión de uno mismo y de nuestras acciones. Al hacernos preguntas, esposible identificar por qué nos sentimos de cierta manera, o por quéreaccionamos ante algo de la manera en que lo hacemos.

Algunos ejemplos depreguntas son: ¿Por qué evitas ciertas cosas? ¿Qué estás intentando lograr?¿Cómo te perciben y sienten los demás?

Vive el presente

Cuando aprendemos avivir el presente, también aprendemos a dejar de preocuparnos por el futuro oel pasado.

Esto es unapráctica muy positiva cuando intentas mejorar tu autoconciencia, ya que es loúnico en lo que puedes concentrarte, y no en otras preocupaciones opensamientos que se te pueden cruzar por la mente.

Cuando estásviviendo completamente el presente, puedes concentrarte en cualquier emoción ysentimiento que tengas en ese momento.

El conocimiento deuno mismo puede ser un largo camino, pero conocer la forma en que pensamos ypercibimos lo que sucede a nuestro alrededor es una recompensa de mucho valorque, sin duda alguna, mejorará tu vida.

Video: La importancia de conocerse a uno mismo Y la buena digestión (Octubre 2020).