SALUD

Cómo hacer jarabe de mora para el cuidado de la tos y el resfriado

Cómo hacer jarabe de mora para el cuidado de la tos y el resfriado

¿Estásluchando contra los estragos de la tos o el resfriado común? Enfermarse siemprees estresante. Dependiendo de si tiene gripe o un resfriado, podrías estarpostrado en cama durante días. Aquí es donde entra la medicina. El problema esque la mayoría de los medicamentos de venta libre no acortan los resfriados.Están llenos de aditivos y colorantes que no quieres. Prepárate un lote de estejarabe de mora para un alivio natural.

Hay una tendencia creciente de personas que abandonan las medicinas modernas y vuelven a nuestras raíces naturales. Uno de los remedios utilizados desde la antigüedad son las moras. Toda la planta tiene fines medicinales y se consume de diversas maneras, como el té o el jarabe.

Hoy vamos adiscutir los beneficios para la salud de las moras. También compartimos unareceta sobre cómo hacer jarabe de mora para la tos y el resfrío. Esta recetaayudará con los síntomas del resfriado común y la gripe, como fiebre, tos ydebilidad. Según la investigación, acortará la duración de su resfriado, por loque se sentirá mejor antes.

POR QUÉDEBERÍAS COMER MORAS

La mora haexistido desde el principio de los tiempos. La historia específica de las morasno se conoce. Sin embargo, algunos textos apoyan el uso medicinal que seremonta a los griegos.

Los griegosusaban moras para el tratamiento de la gota. Los romanos solían preparar tépara remediar diversas enfermedades. Los nativos americanos lo usan paradolencias estomacales. Resulta que sus creencias no estaban muy lejos.

Las moras proporcionanmuchos beneficios para la salud que están bien documentados por la ciencia. Lasmedicinas naturales modernas incluyen moras en sus ingredientes. La planta demora en sí se puede utilizar desde las raíces hasta las hojas. Cada partecontiene varias propiedades medicinales y antioxidantes.

LOS BENEFICIOS DE LAS MORAS

Haymuchos beneficios para la salud asociados con las moras. Muchos de los cualesestán documentados para ayudar a ayudar a enfermedades, incluido el cáncer. Losbeneficios para las moras son los siguientes.

1.LLENO DE VITAMINAS Y ANTIOXIDANTES

Lasmoras contienen vitaminas A, B, C, E y K. El potasio, el magnesio, el calcio ylas antocianinas antioxidantes también están presentes. Las vitaminas son unaparte crucial de la dieta y la salud de cualquier persona.

Unasola taza de moras contiene la mitad de la dosis recomendada de vitamina C. Lavitamina C tiene muchos beneficios. Ayuda en la curación de heridas, acorta laduración de los resfriados, absorbe el hierro y previene el escorbuto. Reducelos radicales libres al actuar como antioxidante.

Lavitamina A es esencial para la salud ocular, la función saludable del sistemainmunitario, la salud de la piel, el crecimiento óseo y la salud de losdientes. La vitamina K ayuda a la coagulación de la sangre y ayuda a la saludósea. La deficiencia de vitamina K puede provocar fracturas óseas, hematomas osangre en la orina o las heces.

2.AUMENTAR LA SALUD CEREBRAL

Losestudios muestran que las moras pueden ayudar a aumentar las habilidadescognitivas debido a las altas concentraciones de polifenoles. Los polifenolesson antioxidantes que luchan contra los radicales libres. Pueden reducir lainflamación cerebral y la pérdida de memoria que a menudo se observa en elenvejecimiento.

3. AYUDA A REDUCIR LA INFLAMACIÓN

Las moras no soloreducen la inflamación en el cerebro. Los estudios demuestran que puede ayudarcon la artritis y otras afecciones inflamatorias.

4. TRATAR CUESTIONES DEESTÓMAGO

Un estudio encontró queaquellos que sufrían úlceras estomacales se beneficiaron de las moras. Redujoel tamaño de sus úlceras hasta en un 88%.

5. UNA ALTACONCENTRACIÓN DE FITOESTROGENOS

La investigación muestraque las moras son especialmente beneficiosas para las mujeres. Tienen muchosfitoestrógenos. Los fitoestrógenos son estrógenos vegetales. Estudios recientesmuestran que los fitoestrógenos pueden ayudar en la prevención tanto del cáncerde seno como del cáncer cervical para las mujeres.

6. REDUCIR LOS NIVELESDE AZÚCAR EN LA SANGRE

Las moras contienen elmineral manganeso. Este mineral se pasa por alto con frecuencia, pero es clavepara un sistema inmunitario y un desarrollo óseo saludables. Es responsable demetabolizar el colesterol, formar colágeno, prevenir la osteoporosis. Tambiénreduce los niveles de azúcar en la sangre. Los polifenoles han demostradoreducir el riesgo de diabetes y aumentar la sensibilidad a la insulina.

7. AYUDA ATRATAR EL RESFRÍO COMÚN

Las vitaminasy los antioxidantes juegan un papel importante en la función de su sistemainmunológico. La vitamina C, en particular, puede ayudar a acortar el resfriadoy aliviar los síntomas más rápido. Las moras contienen muchas de las vitaminasprobadas para acortar los resfriados y la tos.

8. ALTOCONTENIDO DE TANINO

Las morastienen un alto contenido de taninos. Los taninos ayudan a reducir la diarrea ylas hemorroides, disminuyen el sangrado y tensan los tejidos. En Alemania, lasmoras a menudo se usan como astringentes. Los recomiendan para las irritacionesde la boca. Los dolores de garganta debidos a la tos o las infecciones tambiéndeben usarlos.

9. BUENAFUENTE DE FIBRA

Obtenersuficiente fibra sigue siendo un problema para muchas personas. Las dietasbajas en fibra han demostrado causar problemas de salud como estreñimiento ydolores de estómago. Incluso puede conducir a problemas de salud más graves,como un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Las dietas altas en fibra loayudarán a perder peso, reducir el colesterol y el azúcar en la sangre yproporcionar bacterias intestinales saludables.

10.PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN Y CÁNCER

Elcáncer y las enfermedades cardíacas se vinculan con una dieta pobre, entreotros factores. Los estudios encontraron que los extractos que se encuentran enel jugo de mora pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. Los extractosespecíficos encontrados pueden prevenir la propagación del cáncer y elcrecimiento tumoral. Si bien no es una cura definitiva, son resultadosprometedores. Sin embargo, será necesario completar más investigaciones.

BAYASDE SAÚCO VS MORAS

Lasbayas de saúco se han vuelto populares últimamente debido a los antioxidantes ylas propiedades curativas que tienen. Actualmente, muchos medicamentosnaturales los incluyen en sus jarabes para el resfriado común y por una buenarazón.

Esparte de la familia de las bayas y es como la mora cuando se trata de losbeneficios. Una diferencia es que contiene más propiedades antioxidantes quelas moras. Esto no necesariamente hace que las bayas de saúco sean mejores.

Lasbayas de saúco aún se están investigando, por lo que se desconocen losverdaderos beneficios. Sin embargo, muchos homeópatas harán jarabes de saúco eincluirán moras para obtener beneficios adicionales. No se sabe si estorealmente marca la diferencia o no.

Laprincipal diferencia que tienen las moras, y su ventaja es la investigación.Innumerables estudios se han llevado a cabo durante décadas sobre moras y susbeneficios. Esto le da a la mora una ventaja cuando se trata de hacer cualquiertipo de remedio. Pruébelo usted mismo y vea cuáles son sus resultados.

CÓMO HACER TUPROPIA JARABE DE MORA CONTRA LA TOS Y EL RESFRÍO

A nadie le gustaenfermarse. Desafortunadamente, les sucede incluso a las personas mássaludables. Cuando ocurre un resfriado o la gripe, puede tener síntomas comofiebre, dolores de cabeza, escalofríos, tos y congestión / secreción nasal.Incluso después de que termine su resfriado, aún podría sufrir tos que nodesaparecerá.

La buena noticiaes que no tienes que sufrir. Hacer su propio jarabe para la tos y el resfriadoes sorprendentemente simple. Simplemente toma unos pocos pasos y algunosingredientes, aunque también tiene la opción de agregar diferentes hierbas yespecias para obtener efectos combinados.

Sin máspreámbulos, estos son los pasos para preparar su jarabe para la tos.

INGREDIENTES DEJARABE DE MORA:

  • 4 tazas de moras
  • 1 taza de miel cruda
  • 1 cucharadita de canela
  • 2 cuartos de agua
  • 1 taza de vinagre (opcional)
  • 1 cucharada de clavos enteros (opcional)

DIRECCIONES:

Hay dos formas dehacer esto, ya que el primer conjunto de instrucciones es bastante largo, peroobtendrá más jarabe.

JARABE DE MORAS# 1

-Lave bien lasbayas.

-En unacacerola grande, combine las bayas y el agua y hierva.

-Cocine afuego lento hasta que las bayas estén muy suaves. Esto tomará alrededor de unahora.

-Colar en unrecipiente de vidrio o acero inoxidable.

-Pasa la pulpapor un molino de alimentos.

-Deseche lassemillas y la pulpa.

-Regrese eljugo a la cacerola, agregue las especias de su elección y cocine a fuego lentodurante 20 minutos.

-Colar lasespecias y dejar que el jugo se enfríe hasta que esté tibio.

-Agregue lamiel y revuelva hasta que se disuelva.

JARABE DE MORAS# 2:

-Lave bien lasbayas.

-Coloque lasbayas en un recipiente de vidrio y vierta vinagre sobre ellas.

-Deje reposardurante 24 horas mientras revuelve y presiona ocasionalmente.

-Cuela lamezcla y exprime la mayor cantidad de jugo posible.

-Colocar enuna cacerola grande y llevar a ebullición.

-Agregue miely canela y revuelva con frecuencia.

-Llevar aebullición durante cinco minutos y luego dejar enfriar.

-Almacenar enun frasco de vidrio.

-Cuando deseeusar el jarabe, agregue 1 a 2 cucharadas a un vaso de agua caliente y sorba.

Hay variostipos de jarabe que puedes hacer y agrega tantas o tan pocas especias comodesees. Incluso puede agregar bayas de saúco para obtener beneficiosadicionales.

PENSAMIENTOSFINALES SOBRE LA MORA COMO MEDICINA

Las moras sehan usado como medicina desde la antigüedad y todavía se usan hoy en día. Losestudios apoyan el uso de fines medicinales debido a los beneficios para lasalud que tiene. Está lleno de antioxidantes y vitaminas que ayudarán a subienestar. Las moras son el ingrediente que necesita tener si desea un enfoquemás natural de la medicina.

Ya sea que los consumas crudos o los conviertas en gelatina, aún puedes cosechar los beneficios. Si espera acortar la duración de su resfriado o disminuir los síntomas del resfriado como la tos o la fiebre, pruebe la receta anterior.

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